軽(?)運動

最近の暖かさは、まさに「春」って感じです。
4コマ目の軽運動はウォーキングや室内運動に
充てていますが、外の空気は気持ち良いけど
室内で運動すると汗をかく季節です。

本日はネットで見つけたフィットネス動画を
みんなで試してみました。
ラジオ体操やストレッチ中心のウォーミングアップから、
最終的には「すぐ痩せボクササイズ」(!)まで。
(そりゃこれだけ毎日動いて食事制限も続ければ痩せるでしょうね・・・)
狭いお部屋だと抵抗のある動きも、
事業所の広い訓練スペースならば気兼ねなくできます。

スマイルハート津田沼は窓の多い明るい事業所なので、
これから夏場になるにつれてエアコンが大活躍するかもしれません。
スタッフとしては、フィルターもしっかり掃除して
故障の予防に努めなければ・・・などと思いなおした次第です。

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