記録表作成プログラム

3月30日(月)は記録表作成プログラムを実施しました。

画像のように、エクセルで「生活リズムを記録する表」を作成するプログラムです。

体調の安定のためには「生活リズムを整えること」がとても大切ですが、
自分の頭だけで、自分の生活の傾向に気付き、対策を整えることはとても難しいです。
そのため、視覚化することがとても有効です。

2つのコースを準備して、Excel初心者でも作成できるようになっています。

簡単コース
フォーマットデータをお渡しして、ご自分なりに修正するコース

標準コース
1からご自分で作成するコース

次に、表を完成させるにはどのように記入するのか、ルールを作る必要があります。
↓例です。

そのためExcelのスキル以外に
「体調安定のために、何が課題なのかを明確化する」
ということが必要になってきます。
ここに悩まれている方が多かったです。

当事業者には、
「当事者(双極性障害)」のピアスタッフがいます。
「元システムエンジニア」で「作業療法士(リハビリ職の国家資格)」でもあります。
そのスタッフが実際に継続している記録表を元に、プログラムを実施しています。

双極性障害においては、元気すぎるのも問題なので記録し視覚化することが大事だと思っています。


今回ご紹介したのは簡易バージョンのフォーマットですが、
少し難しいものも見本として準備しています。

このプログラムは、
去年、特別プログラムとして実施したもので、
利用者様からご希望がありまして、平日に行うことになりました。
今後も定期的に実施していく予定です。

資料請求・見学・体験のお申込みはこちらから。
《資料請求・お問合せ・見学のお申込み》

友だち追加

Follow me!

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です